什么水果含维生素最高
若安好维生素：什么水果含维生素最高
很多水果都含有丰富的维生素，以下是一些常见且维生素含量较高的水果：
若安好维生素：什么水果含维生素最高一、 橙子（维生素c）：橙子是维生素c的宝库，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含维生素最高二、 草莓（维生素c和维生素k）：草莓是另一个富含维生素c的水果，每100克草莓含有约60毫克维生素c，并含有一定量的维生素k。
若安好维生素：什么水果含维生素最高三、 猕猴桃（维生素c）：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含维生素最高四、 蓝莓（维生素c和抗氧化物质）：蓝莓含有适量的维生素c，同时含有丰富的抗氧化物质，对健康有益。
若安好维生素：什么水果含维生素最高五、 柠檬（维生素c）：柠檬是高维生素c水果之一，虽然味道较酸，但营养价值很高。
若安好维生素：什么水果含维生素最高六、 西红柿（维生素c和番茄红素）：西红柿虽然通常被认为是蔬菜，但它也含有不少维生素c，还含有番茄红素，对皮肤和眼睛健康有好处。
若安好维生素：什么水果含维生素最高七、 橙黄色水果（如香蕉、芒果、木瓜等）：这些水果富含维生素a（在体内转化为β-胡萝卜素），有助于视力和皮肤健康。
若安好维生素：什么水果含维生素最高八、 芒果（维生素a和c）：芒果含有丰富的维生素a和c，尤其是成熟的芒果。
若安好维生素：什么水果含维生素最高九、 石榴（维生素c和抗氧化物质）：石榴含有丰富的维生素c，同时也含有抗氧化物质，对心脏健康有益。
请注意，不同季节和品种的水果维生素含量可能会有所差异，新鲜的水果通常比加工过的更富含营养。建议多样化的饮食，以确保获得各种维生素和其他营养素。
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