苹果里面有维生素c吗是真的吗
若安好维生素：苹果里面有维生素c吗是真的吗
是的，苹果确实含有维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护视力等。苹果的含量可能因品种、成熟度和大小而略有差异，但一般来说，一个中等大小的苹果（约180克）大约含有4.6毫克的维生素C。虽然这个量相对较低，但作为日常饮食的一部分，吃苹果仍然是获取维生素C的一个好选择。
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