女生来月经可以吃维生素e吗
若安好维生素：女生来月经可以吃维生素e吗
是的，女生在月经期间可以适量补充维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，有助于维持皮肤健康、保护细胞免受氧化损伤，并且可能对月经期间的不适有所缓解。然而，建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是对于某些人群，如怀孕或正在服用特定药物的人。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。同时，保持均衡饮食，获取维生素E和其他营养素的自然来源，比如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物，也是非常重要的。
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