含有维生素b的水果有哪些食物
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然大部分维生素b在水果中含量相对较低，但还是有一些水果含有一定量的维生素b。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物一、 **香蕉：** 香蕉是维生素b6的良好来源，还含有少量的维生素b1和b5。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物二、 **猕猴桃：** 猕猴桃富含维生素c，同时也含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物三、 **橙子：** 橙子含有维生素b1和b5，虽然含量不高，但对补充日常需求有帮助。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物四、 **草莓：** 草莓含有维生素b3（烟酸）和b5。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物五、 **柠檬：** 柠檬虽小，但含有一定的维生素b1。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物六、 **菠萝：** 菠萝含有维生素b6，还有助于消化。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物七、 **葡萄柚：** 葡萄柚是维生素b1的好来源。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物八、 **苹果：** 苹果含有维生素b1和b5，但含量不多。
若安好维生素：含有维生素b的水果有哪些食物九、 **杏子：** 杏子含有维生素b1。
10. **樱桃：** 樱桃含有维生素b3和b6。
请注意，虽然这些水果含有维生素b，但它们不能替代多样化的膳食，因为其他食物如全谷物、肉类、乳制品和绿叶蔬菜通常能提供更全面的维生素b组合。如果你需要特定维生素b的补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：文**发
维生素套餐：买2送1【盒装】周期装-维生素c片美白淡斑vc内服祛痘印健美生成人维c变白正品提高免疫力
维生素测评：假货，骟人的，请大家不要上档。
维生素买家：c**w
维生素套餐：【50岁以上组合】女士多维160片+男士多维160片-康恩贝维生素C咀嚼片香橙味100片正品补充成人VC
维生素测评：非常喜欢，是正品物美价廉，主要成分含量高，值得购买推荐给大家
维生素买家：戒**毒
维生素套餐：女性补钙1瓶装-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖叶黄素成人vc乳钙片富铁凝胶Q片
维生素测评：钙片收到了，晚上吃了一粒，挺好，上班的人要多吃钙片，等吃完再来你家买
维生素买家：蝉**叫
维生素套餐：(BLACKMORES澳佳宝活性vc1000mg150片高含量维生素C澳洲进口)2-3盒钙尔奇钙片60片碳酸钙维D3孕妇成人补钙维生素D3otc钙片准字号
维生素测评：涨价涨的太离谱了 之前都是比较便宜的价格
维生素买家：t**8
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：维生素片是正品，价格也不贵，有需要还会再来！
浏览“含有维生素b的水果有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人吃哪种维生素提高免疫力
下一篇：维生素e可以调理雌孕激素吗
