长期吃维生素c和e伤了肾
若安好维生素：长期吃维生素c和e伤了肾
虽然维生素C和E是人体必需的营养素，但是过量摄入也可能会对健康产生影响。长期大量服用维生素C可能会增加肾脏的负担，因为维生素C是一种酸性物质，需要肾脏来排泄。如果摄入过量，可能会导致尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，严重时可能引起肾结石或肾功能损害。
若安好维生素：长期吃维生素c和e伤了肾第 1 部分
同样，维生素E过量也可能对肾脏造成压力，因为它也是一种脂溶性维生素，过多的积累可能对肝脏和肾脏造成负担。但一般情况下，正常饮食中摄取的维生素C和E很难达到对肾脏有害的剂量，除非是服用大剂量的补充剂。
若安好维生素：长期吃维生素c和e伤了肾第 2 部分
建议保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素，如果需要补充，也应该在医生的指导下进行，避免过量摄入。如果你有任何健康疑虑，最好咨询专业医生。
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