长期吃维生素c有什么不好怎么办
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好怎么办
长期大量摄入维生素C可能会导致以下问题：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好怎么办一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能引起胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好怎么办二、 石尿症：过量的维生素C可以增加尿酸的排泄，对于肾功能不全的人可能导致尿酸结晶，形成肾结石。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好怎么办三、 骨骼疏松：高剂量的维生素C可能干扰钙的吸收，长期大量摄入可能导致骨质疏松。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好怎么办四、 脱皮或过敏反应：个别人可能对维生素C过敏，出现皮肤红疹、瘙痒等症状。
如果你发现自己有以上症状，应立即停止过量摄入维生素C，并咨询医生。一般情况下，建议每日维生素C的摄入量为成年人不超过1000毫克（毫克/天），孕妇和哺乳期妇女可能需要更多，但应在医生指导下补充。
如果你是由于饮食不均衡或者有特定的营养需求而需要长期补充维生素C，最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保适量且安全。同时，通过食物获取维生素C也是一个好习惯，比如多吃新鲜水果和蔬菜，它们不仅含有丰富的维生素C，还有其他对身体有益的成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：礼盒装【60粒*2瓶】-善存海外进阶营养包女士30岁+复合维生素焕颜美力强骨骼
维生素测评：是正品，口感不错，价格实惠，值得推荐。
维生素买家：t**7
维生素套餐：双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-【会员专属】Jamieson健美生女士复合维生素软糖 130粒
维生素测评：宝贝物超所值，很喜欢，下次还会来的
维生素买家：粉**笋
维生素套餐：【5瓶装】全时期护航助力孕期骨健康-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评：好吞咽，味道也能接受，不错
维生素买家：史**4
维生素套餐：5mg*84片x1盒+1盒医用口腔液体敷料0ml【口腔溃疡】-inne维生素c儿童vc甜橙王子婴幼儿复合VC自护力 免疫力 28条*3
维生素测评：春天多给孩子补钙铁锌，从阿里多次购买药品很放心，吃起来说酸酸甜甜的，大人孩子都能吃不错。
维生素买家：伟**b
维生素套餐：【体验装】维D24粒1盒预估使用0.5个月-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童液体钙长高维生素D3K2柠檬酸钙片
维生素测评：发货速度很快，第二天就送到了，日期很新鲜，价格很实惠，比外面药店便宜很多
浏览“长期吃维生素c有什么不好怎么办”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘吃维生素b6有用吗是真的吗
下一篇：吃维生素c吃什么效果好
