蛋黄维生素d高不高的原因
若安好维生素：蛋黄维生素d高不高的原因
蛋黄中的维生素D含量并不高。维生素D主要存在于两种食物中：一是鱼类（如鲑鱼、鳕鱼等）、鱼肝油和某些强化的牛奶和橙汁，因为它们含有丰富的维生素D3，这是一种脂溶性维生素，可以在体内转化为活性形式；二是阳光，皮肤暴露在阳光下可以自己合成维生素D3。
若安好维生素：蛋黄维生素d高不高的原因第 1 部分
蛋黄的主要营养成分是蛋白质、脂肪和胆固醇，以及一些矿物质（如磷、铁、锌等）和维生素A、B群等。虽然蛋黄含有少量的维生素D，但并不是其主要来源，也不是很高的水平。如果需要补充维生素D，建议通过日常饮食（如食用富含维生素D的食物）或医生的指导进行补充。
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