女性维生素d每天补充多少
若安好维生素:女性维生素d每天补充多少

女性维生素D的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人(19-70岁),包括女性,每日推荐摄入量为15微克(600国际单位,IU)或20微克(800国际单位,IU)。对于哺乳期和更年期的女性,以及老年人(70岁以上),可能需要更高的剂量。

若安好维生素:女性维生素d每天补充多少第 1 部分
然而,具体的补充量最好根据个人情况和医生建议来确定,因为过量的维生素D可能会有副作用。如果你担心自己缺乏维生素D,可以先通过日常饮食(如鱼类、蛋黄、牛奶和蘑菇等)获取,如果不够,再考虑补充剂。在开始任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**6
维生素套餐:VC软糖290粒-dipro迪辅乐叶黄素液体儿童专利婴幼儿蓝光护眼维生素青少年近视
维生素测评:好大一瓶,保质期也挺长的,酸酸甜甜的,小朋友爱吃。
维生素买家:y**y
维生素套餐:【共240片】2盒装-Unichi黑接骨木免疫力小熊软糖成人儿童增免疫维生素C补锌60粒
维生素测评:不错哦,日期也还可以,24年10月份到期
维生素买家:省**1
维生素套餐:100粒x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒-海露电解质饮料青柠口味350ml维生素葡萄糖清爽不含蔗糖0糖0脂0卡
维生素测评:不错,方便,价格确实实惠更多
维生素买家:l**7
维生素套餐:标准装-康之味盐典电解质水0糖0脂0卡运动健身跑步补充维生素茶多酚饮料
维生素测评:出生15天开始吃,他爸爸买的瓶装的298元,超级不方便,老是忘记吃,宝宝也不配合。现在三个月了,开始吃这种,期待效果
维生素买家:s**e
维生素套餐:绿色-外星人电解质饮料维生素运动饮品500ml瓶装整箱0糖0卡电解质水
维生素测评:开始服用了,效果很不错哦,值得推荐
浏览“女性维生素d每天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:吃什么维生素减肥瘦肚子效果最好
