女性维生素d每天补充多少
若安好维生素:女性维生素d每天补充多少

女性维生素D的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人(19-70岁),包括女性,每日推荐摄入量为15微克(600国际单位,IU)或20微克(800国际单位,IU)。对于哺乳期和更年期的女性,以及老年人(70岁以上),可能需要更高的剂量。

若安好维生素:女性维生素d每天补充多少第 1 部分
然而,具体的补充量最好根据个人情况和医生建议来确定,因为过量的维生素D可能会有副作用。如果你担心自己缺乏维生素D,可以先通过日常饮食(如鱼类、蛋黄、牛奶和蘑菇等)获取,如果不够,再考虑补充剂。在开始任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:j**9
维生素套餐:0粒x盒1岁以上)-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评:孩子一直在吃,有活动就囤货
维生素买家:q**5
维生素套餐:0袋x2盒咨询客服赠【除螨皂】【到手70元盒】-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评:春天据说是补钙的季节。给宝宝买的龙牡颗粒既能补钙还能调理脾胃。果断入手了盒!等待效果
维生素买家:何**h
维生素套餐:钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐(礼盒装)-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评:希望补钙效果好
维生素买家:9**庭
维生素套餐:【血橙维生素B】1瓶100片-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评:味道好,孩子们爱吃,吃完还会回购的
维生素买家:靳**昕
维生素套餐:60粒x2盒-口干口苦口臭维生素b6去肝火尿黄臭治屁多嘴巴臭调理肠胃专用同仁
维生素测评:孩子喜欢吃这个
浏览“女性维生素d每天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:吃什么维生素减肥瘦肚子效果最好
