800个单位维生素多少合适
若安好维生素：800个单位维生素多少合适
维生素的摄入量因人而异，取决于年龄、性别、身体状况和健康目标。一般来说，成人的日常维生素推荐摄入量如下：
若安好维生素：800个单位维生素多少合适一、 维生素A：男性700-900微克（视黄醇当量），女性700-750微克。
若安好维生素：800个单位维生素多少合适二、 维生素D：10-20微克（400-800国际单位IU）。
若安好维生素：800个单位维生素多少合适三、 维生素E：15毫克/日。
若安好维生素：800个单位维生素多少合适四、 维生素K：90-120微克/日。
若安好维生素：800个单位维生素多少合适五、 B族维生素：根据B族维生素种类和需求有所不同，一般建议在推荐摄入量范围内。
如果你指的是某种特定类型的维生素补充剂，比如800毫克的维生素C或维生素D，这通常是超过日常推荐值的剂量。长期大量摄取单一维生素可能会有副作用，如维生素A过量可能导致肝损伤，维生素D过量可能增加肾结石风险。因此，除非在医生指导下，不建议自行服用超过每日推荐量的维生素。
最好的方式还是通过均衡饮食获取维生素，如果觉得饮食中缺乏某些维生素，可以咨询营养师或医生后适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沁**2
维生素套餐：标准装-俱能维生素C泡腾片正品维C泡腾泡片VC片成人儿童腾泡片泡水喝饮料
维生素测评：经常给爸妈买，中老年人需要开始补充了
维生素买家：社**样
维生素套餐：尝鲜装（0片瓶）-星鲨维生素D滴剂36粒维生素d3预防儿童成人VD缺乏性佝偻病维d3
维生素测评：经常口腔溃疡，朋友推荐买点维生素B族，看了很久决定买来试试，毕竟是老牌子，吃一段时间再看
维生素买家：w**6
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-星鲨维生素D滴剂36粒儿童成人骨质疏松佝偻病正品
维生素测评：真的好划算，比药房便宜很多。特别适合营养元素摄入不均人士日常补充，真的吃来特别特别有用，自从吃了汤臣倍健的这款产品，我的痘痘越来越少了，整个人皮肤状态好了超级无敌巨多！支持汤臣倍健，会一直回购的！
维生素买家：小**道
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-纽斯葆维生素C片儿童维CVC含片咀嚼片vc片成人补充维生素c片男女
维生素测评：孕八周开始吃的这个18种黄金素，效果不错，孕检指标都很好！我孕期只吃了这一个补营养的，宝宝的眼脑和钙铁都一起补了，钱花的值
维生素买家：m**莲
维生素套餐：男士复合维生素-健美生维生素C咀嚼片儿童VC正品Jamieson维他命C成人无糖维C宝宝
维生素测评：买了他家好几款，营养足足的。维生素老公很满意，价格便宜，吃了不那么疲劳
浏览“800个单位维生素多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
