哪一种维生素可以通过日光照射皮肤获得
若安好维生素：哪一种维生素可以通过日光照射皮肤获得
维生素D可以通过日光照射皮肤获得。当皮肤暴露在阳光下，特别是在紫外线B（UVB）的照射下，人体可以自行合成维生素D。不过，过度曝晒可能会对皮肤造成伤害，因此建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适度暴露，并使用防晒霜以保护皮肤。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和某些生理功能非常重要。
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