人体必需的维生素种类和作用
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用
人体必需的维生素主要有13种，它们是：
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用一、 维生素A（Retinol）：对眼睛健康至关重要，参与视力、上皮细胞生长和免疫功能。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用二、 维生素B族（包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12钴胺素）：参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于伤口愈合、铁吸收、胶原蛋白合成和免疫系统功能。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用四、 维生素D：帮助钙和磷吸收，维持骨骼健康，也与免疫功能有关。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用五、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用六、 维生素K（维生素K1和K2）：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有一定影响。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用七、 维生素PP（尼克酸）：参与能量代谢和神经传导。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用八、 维生素B5（泛酸）：参与脂肪、糖和氨基酸的代谢。
若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用九、 维生素B12（氰钴胺）：维持红细胞生成和神经系统功能。
10. 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢和神经递质合成。
1若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用一、 维生素B1（硫胺素）：支持能量产生，对神经系统和心脏健康有益。
1若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用二、 维生素B2（核黄素）：参与氧化还原反应，对皮肤、眼睛和口腔健康有重要作用。
1若安好维生素：人体必需的维生素种类和作用三、 维生素H（生物素）：参与蛋白质合成，特别是角蛋白，如头发、指甲和皮肤。
这些维生素虽然在人体内的需求量相对较小，但它们对于身体健康和正常生理功能的维持至关重要。缺乏某种维生素可能导致特定的健康问题，因此均衡饮食和补充适当的维生素是保持健康的关键。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：k**8
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-GNC健安喜充电包每日营养包男性女性维生素矿物质保健品综合营养
维生素測評：马上就要给宝宝用了，一定要给力呀
维生素買家：恬**0
维生素套餐：拍1发【实发瓶同款】基础装-Centrum善存海外男士/女士复合维生素200*2
维生素測評：爸爸是年龄大了补充一点钙，然后给他买的这钙片让吃了一段时间了，还真的挺有效果的，之前偶尔还会腿抽筋，现在不会了，老人年龄慢慢的大了补钙还是可以的，毕竟补钙没有坏处！
维生素買家：a**帝
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片x2瓶-双11预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素測評：刚到还没吃等我慢慢吃慢慢吃了之后慢慢看有没有变化慢慢看有没有什么改善
维生素買家：t**2
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-双11预售】汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素測評：产品很好，买过几次呢，吃完还会买。
维生素買家：何**迹
维生素套餐：叶黄素软糖-Centrum善存海外男士+女士复合维生素200粒
维生素測評：已经炫完一瓶了.第二瓶也快了.好不错
瀏覽“人体必需的维生素种类和作用”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：缺少维生素b长白头发吗怎么办
