晒阳光补充维生素d需要晒多久吗
若安好维生素：晒阳光补充维生素d需要晒多久吗
晒太阳是人体获取维生素D的重要途径，但需要注意的是，过度暴露在紫外线下可能会对皮肤造成伤害，因此需要适度。一般来说，每天15-30分钟的直接阳光照射（早上或傍晚时分，避开中午10点到下午4点紫外线最强的时候）就足够大多数人获取足够的维生素D了。不过，这取决于你的皮肤类型、季节、纬度以及你个人的体质。儿童和老年人，以及皮肤较白的人可能需要更长时间的阳光照射。
若安好维生素：晒阳光补充维生素d需要晒多久吗第 1 部分
最好的方式是在专业医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合理的晒太阳计划。如果你无法通过户外活动获取足够的维生素D，也可以考虑通过食物或者补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**g
维生素套餐：官方指导价：1盒装（多盒低至52盒）
维生素测评：之前就断断续续的吃着，哪一天蔬菜吃不够了来两粒
维生素买家：a**i
维生素套餐：勿拍2
维生素测评：包装很好赠送的也是维生素D和在药店里买的一样
维生素买家：孙**9
维生素套餐：2件
维生素测评：是正品，酸酸甜甜，就当糖片吃了，包装严密，维生素c含量也丰富，便携出门带着方便呢，性价比蛮高的家里的老人孩子都有吃，吃完回购哈
维生素买家：s**7
维生素套餐：2件
维生素测评：维e抗衰老，囤货
维生素买家：韩**4
维生素套餐：盒均价41.4盒【数量拍件入会领5元无门槛】
维生素测评：吃完一盒没啥反应看不到效果，连跑厕所拉肚子都没有服用效果：差
浏览“晒阳光补充维生素d需要晒多久吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
