15岁的女孩可以吃维生素e吗
若安好维生素：15岁的女孩可以吃维生素e吗
是的，15岁的女孩通常可以适量补充维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、免疫系统和生育功能有益。然而，建议在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用。一般推荐每日摄入量为15-19毫克（视具体需要而定），通过均衡饮食获得大部分维生素E即可，如果需要额外补充，可以选择适量的维生素E补充剂。
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