维生素c一片1000mg
若安好维生素：维生素c一片1000mg
维生素C（又称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。一片含有1000毫克的维生素C片剂是非常高的剂量。
若安好维生素：维生素c一片1000mg第 1 部分
一般成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），除非有特定的医疗需要，否则不建议长期或大量服用超过每日推荐值的补充剂。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素：维生素c一片1000mg第 2 部分
如果你有特定的营养需求或者医生的建议，可以按照医嘱服用，否则建议保持在日常推荐的摄入量内。同时，维生素C也可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等摄取。
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