维生素a摄入量单位有哪些
若安好维生素：维生素a摄入量单位有哪些
维生素A的摄入量通常以国际单位（IU）或微克（μg）为单位来衡量。这两个单位在营养学中都可以用来表示维生素A的含量。1国际单位（IU）的维生素A相当于0.344微克视黄醇当量（Retinol Activity Equivalent，RAE）。因此，当你看到维生素A的推荐摄入量或者食品标签上的含量时，可能会看到IU或μg这两种单位。例如，对于成年人，每日推荐的维生素A摄入量可能是800-1000国际单位（IU）或者2000-2500微克（μg）。具体数值可能会根据性别、年龄和健康状况有所不同。
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