补充维生素b族有复作用吗为什么
若安好维生素：补充维生素b族有复作用吗为什么
补充维生素B族通常不会产生复合作用，因为它们是水溶性维生素，这意味着身体不能储存过多的维生素B。当你的身体得到足够的维生素B后，多余的就会通过尿液排出体外，不会积累。因此，每天适量补充是必要的，以维持身体正常的新陈代谢和生理功能。
若安好维生素：补充维生素b族有复作用吗为什么第 1 部分
然而，过量摄入某些维生素B（如维生素B12）可能会导致副作用，例如肠胃不适、神经系统问题等。所以，尽管维生素B族不是累积型的，但仍然需要遵循推荐的每日摄入量，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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