哈密瓜的维生素c含量
若安好维生素：哈密瓜的维生素c含量
哈密瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。虽然它不像柑橘类水果那样富含维生素C，但每100克新鲜的哈密瓜大约含有18毫克的维生素C。这个数值可能会因品种、成熟度和生长环境的不同而有所差异。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和维护皮肤健康等。然而，如果你特别需要维生素C，可能需要通过多样化的饮食来获取，包括其他蔬菜和水果。
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