维生素e和维生素c可以一起服用吗
若安好维生素：维生素e和维生素c可以一起服用吗
维生素E和维生素C可以一起服用，事实上，这两种维生素在某些情况下可能会有协同作用。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，而维生素C也具有抗氧化性质，并且有助于身体吸收维生素E。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以一起服用吗第 1 部分
同时，维生素C可以帮助增强免疫系统，促进铁的吸收，而维生素E则有助于保护皮肤健康和维持眼睛正常功能。然而，虽然它们可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素也可能带来副作用。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以一起服用吗第 2 部分
一般来说，成年人每天建议的维生素E摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（成年人）。如果你正在服用任何补充剂，最好先咨询医生或营养师，以确定适当的剂量和搭配方式。
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