青金桔含有维生素b吗
若安好维生素：青金桔含有维生素b吗
青金桔，也叫金桔或柠檬金桔，是一种柑橘类水果。虽然青金桔的营养价值很高，含有丰富的维生素C、膳食纤维和一些微量元素，但它的维生素B含量相对较低，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B6等。维生素B族在金桔中的含量并不是特别突出，更多的是存在于全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜中。不过，适量食用青金桔对健康还是有益的，因为它可以帮助消化，缓解咳嗽，还有抗氧化的作用。
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