维生素c含量一天摄入多少
若安好维生素：维生素c含量一天摄入多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。对于成年人来说，一般建议每日摄入量为75-90毫克（mg）男，100-120毫克（mg）女，但具体需求可能因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。
若安好维生素：维生素c含量一天摄入多少第 1 部分
孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素C，每日推荐摄入量可能会提高到100-130毫克（mg）和130-150毫克（mg）。
若安好维生素：维生素c含量一天摄入多少第 2 部分
如果你正在进行高强度运动或者有特殊疾病如坏血病等，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，如腹泻、胃部不适等，因此最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：淘**2
维生素套餐：【宝宝成长装】维D24粒盒+维AD6粒2盒丨0-1岁-【同价双11】Swisse我的斯维诗成人接骨木莓维生素C自护力软糖
维生素測評：宝宝出生后要求吃的，星鲨大品牌值得信赖，阿里健康大药房买的应该是正品。
维生素買家：t**0
维生素套餐：100粒x5盒-国庆礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c
维生素測評：这个维生素AD还挺好的。日期呢也很长可以可以。
维生素買家：t**8
维生素套餐：【新品】瓶家庭装-58%客户选择-swisse男士复合维生素多种综合免疫抵抗力斯维诗旗舰swisses
维生素測評：抱着试试的态度，给孩子买了一盒，不过对于同仁堂御膳的产品还是给予厚望的。推荐的产品也是一直值得信赖的。店家服务也是杠杠的好。
维生素買家：t**6
维生素套餐：【优惠装】哈药孕妇钙90粒*（加送赠品）-诺特兰德男士多维复合维生素矿物质片锌硒镁片复合b族
维生素測評：整个孕期加产后都一直在吃，钙尔奇的这款柠檬酸盖很好消化，完全不会胀气不消化，比碳酸好温和好吸收，京东购物很方便，送货速度超级快。
维生素買家：t**9
维生素套餐：10ML*24支x1盒+凯思立碳酸钙D咀嚼片*1-【同价双11】Swisse斯维诗B族维生素片男女多种复合维生素b免疫力
维生素測評：价格便宜实惠
瀏覽“维生素c含量一天摄入多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c每日最大剂量是多少克
下一篇：男人吃什么维生素补阳虚
