补钙可以吃维生素d吗为什么
若安好维生素：补钙可以吃维生素d吗为什么
补钙时可以同时补充维生素D，因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D的主要功能是帮助人体更好地吸收食物中的钙，并将其转化为一种可用于骨骼生长和维护的可利用形式。在体内，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效利用。
若安好维生素：补钙可以吃维生素d吗为什么第 1 部分
因此，对于需要补钙的人群，如老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及长期室内活动较少、晒太阳不足的人，医生或营养师可能会建议同时补充维生素D，以提高钙的吸收效果。但具体剂量应根据个人情况和医嘱来定，过量的维生素D反而可能对健康造成负面影响。
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