维生素c吃了10片怎么办
若安好维生素：维生素c吃了10片怎么办
维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入一般不会像脂溶性维生素那样在体内积累，而是会通过尿液排出体外。一般来说，成人的推荐每日摄入量为60-90毫克，超过这个量也无需过于担心。
若安好维生素：维生素c吃了10片怎么办第 1 部分
如果你误服了10片维生素C（每片含量如果是一般常见的500毫克），首先不要惊慌，因为这通常不会对健康造成严重影响。但你可能会感到轻微的肠胃不适，如腹胀、腹泻等。如果出现严重不适，如持续呕吐、头晕、心跳加速等症状，应立即就医。
若安好维生素：维生素c吃了10片怎么办第 2 部分
建议你喝些水帮助身体代谢掉多余的维生素C，并观察自身状况。以后在服用任何补充剂时，最好按照医生或产品说明的建议来，避免过量摄入。
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