补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好
补充铁剂时，维生素C可以帮助提高铁的吸收。这是因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以增加肠道对铁的吸收，并减少铁在肠道中的损失。因此，建议在服用铁剂的同时，同时摄取富含维生素C的食物或补充剂。
以下是一些富含维生素C的食物，它们与铁剂一起摄入效果更好：
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好一、 橙子和柑橘类水果（如柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好二、 红辣椒
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好三、 草莓
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好四、 猕猴桃
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好五、 西红柿
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好六、 花椰菜
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好七、 青椒
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好八、 胡萝卜（虽然含量不如柑橘类，但也有一定含量）
请确保不要与含咖啡因或茶的饮料一起食用铁剂，因为它们可能会影响铁的吸收。如果需要，可以在餐后服用铁剂，并搭配上述食物之一或维生素C补充剂，以提高铁的吸收效果。不过，具体的剂量和用药建议最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晨**微
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客选择
维生素测评：维生素E已经收到，我每天坚持早上吃一粒，晚上洗完脸后涂一次，以前皮肤很干，现在感觉脸上皮肤变得光滑了好多，摸起来也很光滑的，皮肤很紧致。听说长期用还能淡化细纹，美白袪斑，期待效果
维生素买家：v**草
维生素套餐：100片x1盒
维生素测评：一直在吃的
维生素买家：q**8
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶
维生素测评：此宝贝已经收到几天了，包装的很好；每天早上一颗，之前买的的其它牌吃了会拉肚子，这个试吃了几粒了不会，这样就可以坚持吃下去；效果怎么样一时半会还不清！五星好评先給上
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒基础装初步吸收
维生素测评：这次购买的已收到，多年的老客户了，效果特别好，吸收好，上次吃了两瓶后，腿不抽筋了，走路腿明显会感觉到比之前更有劲了，这次再来回购的，效果好，价格也是非常实惠，像这样的国民品牌必须支持。
维生素买家：t**2
维生素套餐：白色
维生素测评：无限回购正品
浏览“补充铁剂吃哪种维生素c比较好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
