小孩要补充维生素c吗
若安好维生素:小孩要补充维生素c吗
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是的,小孩需要补充维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,对于儿童的生长发育非常重要。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,维护皮肤和黏膜健康,以及支持骨骼和牙齿的形成。
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若安好维生素:小孩要补充维生素c吗第 1 部分
儿童在出生后几个月内,母乳或配方奶就提供了足够的维生素C。但随着年龄的增长,尤其是断奶后,儿童的饮食可能不总是包含足够的维生素C来源,比如新鲜水果和蔬菜。因此,建议根据孩子的年龄和营养需求,在医生或营养师的指导下,适当补充维生素C,例如通过儿童专用的维生素C补充剂或者富含维生素C的食物。
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若安好维生素:小孩要补充维生素c吗第 2 部分
需要注意的是,虽然维生素C对健康有益,但过量摄入也可能有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以请遵循推荐剂量。
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