手脚皮肤粗糙缺什么维生素
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素
手脚皮肤粗糙可能是由于缺乏多种维生素和营养素，以下是几种可能关联的维生素：
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素一、 **维生素A**：对于皮肤健康至关重要，能帮助维持皮肤的正常屏障功能。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙。食物来源包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋黄。
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素二、 **维生素E**：抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基损伤，维护皮肤弹性。坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）和绿叶蔬菜是良好的维生素E来源。
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素三、 **维生素C**：对胶原蛋白合成有重要作用，保持皮肤紧致。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜和红辣椒富含维生素C。
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素四、 **维生素D**：虽然主要通过阳光合成，但饮食中也可以获取。鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和强化的牛奶也含有维生素D。皮肤干燥可能与维生素D不足有关，因为它影响皮肤细胞的健康。
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素五、 **B族维生素**：特别是维生素B5（泛酸）和B6（吡哆醇），对皮肤健康有益。全谷物、瘦肉、鸡蛋、坚果和种子都是B族维生素的好来源。
若安好维生素：手脚皮肤粗糙缺什么维生素六、 **Omega-3脂肪酸**：如EPA和DHA，对皮肤保湿和修复有帮助。鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃是富含Omega-3的食物。
如果手脚皮肤粗糙持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定具体原因并制定合适的补充方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、避免过度清洁和使用过于刺激的皮肤护理产品也很重要。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**3
维生素套餐：【共90粒】盒装0粒-维诺健 维妥立钙维生素D维生素K软胶囊 200粒*2瓶 双瓶礼盒装补钙
维生素測評：昨天买的，今天就送到了，很快，药是小颗粒的，好吞服，真不错
维生素買家：小**8
维生素套餐：黑加仑味【德国进口】-维C+铁-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素測評：多次购买了，味道酸酸甜甜的，很好喝，每天喝水都增加了
维生素買家：维**生
维生素套餐：10盒装-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素測評：价格公道，药品还是货源问题吧，用起来应该一样。
维生素買家：慕**0
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+斯利安叶酸片9片【轻度贫血孕妈选择】-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素測評：孕期补血医生推荐的，一直在吃
维生素買家：北**雪
维生素套餐：芒果味-汤臣倍健液体钙软胶囊碳酸钙片维生素DK钙维D维K中老年成人钙d3K2
维生素測評：买来泡水喝，补充维生素，很好喝，每天喝一个很不错
瀏覽“手脚皮肤粗糙缺什么维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
