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在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，包括激素水平的波动和营养需求的增加。维生素E和维生素C是两种重要的抗氧化剂，它们对身体有许多益处，包括帮助提高免疫力、保护皮肤健康和促进细胞修复。
理论上，适量补充维生素E和维生素C是可以的，因为它们不会与月经期产生冲突。但是，具体是否需要额外补充，以及补充多少，还需要考虑以下几个因素：
若安好维生素：来了大姨妈可以吃维生素e和维c吗为什么一、 平时饮食：如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素E和C，那么可能不需要额外补充。这两者主要存在于新鲜水果、蔬菜、坚果和种子中。
若安好维生素：来了大姨妈可以吃维生素e和维c吗为什么二、 个人需求：如果你的生活压力大、经常疲劳或者有特定的营养缺乏症状（如皮肤问题），可能需要补充。
若安好维生素：来了大姨妈可以吃维生素e和维c吗为什么三、 药物相互作用：如果你正在服用其他药物，可能需要咨询医生，因为某些药物可能会影响维生素的吸收或代谢。
若安好维生素：来了大姨妈可以吃维生素e和维c吗为什么四、 不良反应：过量摄入维生素E和C可能会有副作用，如肠胃不适、皮疹等。
总之，如果你觉得有必要补充，最好先咨询医生或营养师，根据你的具体情况制定合适的补充方案。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯，也是保持身体健康的重要方式。
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