成人缺维生素d多久能补回来

若安好维生素：成人缺维生素d多久能补回来

成人缺维生素d的恢复时间取决于个体的具体情况，包括缺乏的程度、日常饮食摄入、补充剂量以及生活习惯等因素。一般来说，轻度缺乏可能在几周到几个月内通过改善饮食和增加阳光暴露就能得到改善。如果需要药物补充，医生通常会建议每日摄入推荐剂量的维生素d，这可能需要几周至几个月的时间才能达到理想水平。

若安好维生素：成人缺维生素d多久能补回来第 1 部分

然而，对于严重的维生素d缺乏，可能需要更长的时间，甚至可能需要数月或更长时间的持续补充才能恢复正常。请咨询医生以获取个性化的建议，因为每个人的情况都是不同的。同时，保持健康的生活方式和均衡饮食，适当晒太阳也有助于维生素d的生成。

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