12岁孩子吃什么维生素d好最好
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好
12岁的孩子补充维生素D，通常建议通过日常饮食和适量的阳光照射来获取，因为维生素D主要来源于食物和皮肤对阳光的直接接触。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等，尤其是富含脂肪的鱼，是维生素D的良好来源。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好二、 虾、蟹和贝类：这些海产品也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好三、 鸡蛋：蛋黄中含有维生素D。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、芝士等。
若安好维生素：12岁孩子吃什么维生素d好最好五、 香菇：在阳光照射下，香菇可以自行产生维生素D，但这是相对较少的来源。
然而，由于儿童需要的维生素D量可能比成人多，而且户外活动时间可能有限，所以如果医生建议，可能会考虑补充维生素D的营养补充剂。在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**n
维生素套餐：【28g*4瓶】膳食纤维果汁软糖*4-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士备孕抗氧化搭锌硒宝备精保健
维生素测评：确认晚了，味道不错！
维生素买家：d**l
维生素套餐：100片x1盒+1瓶维福佳复合维生素B片100片-赛霸多种维生素矿物质片综合女性男士复合维生素C正品
维生素测评：性价比极高的补血好药，每次健身后都来上一片
维生素买家：不**7
维生素套餐：多种维生素盒装【甄选针叶樱桃】-声生不息汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素测评：第二次买了，只要不吃维c就很爱长溃疡吃蔬菜水果都没用只能专门补充维c。酸酸甜甜的味道也不错，很推荐
维生素买家：星**号
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-vitafusion女性复合维生素软糖维生素c提高增强免疫力维c女士vc片
维生素测评：包装可以是正品医生建议的钙片看着不错这个活动划算买了很多
维生素买家：z**i
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-vitafusion女性复合维生素软糖综合b族多维提高免疫力维c女士vc片
维生素测评：看着包装还行，希望长期坚持吃下去有效果
浏览“12岁孩子吃什么维生素d好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：变白维生素吃什么比较好
