哪些富含维生素c的食物
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物
富含维生素c的食物非常多,以下是一些常见的高维生素c食物:
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物一、 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物二、 红辣椒:红椒的维生素c含量极高,是所有蔬菜中最高的。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物三、 花椰菜和绿花椰菜:这些蔬菜含有丰富的维生素c和膳食纤维。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物四、 胡萝卜:虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名,但也有一定量的维生素c。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物五、 草莓:除了是维生素c的好来源,草莓还含有抗氧化物质。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物六、 苹果:苹果虽然不如柑橘类那么富含维生素c,但仍有一定含量。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物七、 樱桃:樱桃是夏季水果,维生素c含量较高。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物八、 西兰花:绿色蔬菜中的佼佼者,维生素c含量丰富。
若安好维生素:哪些富含维生素c的食物九、 番茄:虽然烹饪过程中可能会损失一部分维生素c,但生吃或轻度烹调的番茄仍含有不少。
10. 菠菜:绿叶蔬菜中维生素c的另一个好来源。
请注意,维生素c在烹调过程中容易被破坏,所以尽可能选择新鲜的食材,并在食用时考虑生食或轻度烹调。此外,不同食物中维生素c的形式和生物利用率也有所不同,多样化的饮食可以确保更全面地摄入维生素c。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**1
维生素套餐:维生素C维生素E*5瓶
维生素测评:看着还可以,为了平时的补充维生素,保健食品。
维生素买家:t**1
维生素套餐:体验装1瓶维生素E100粒大含量
维生素测评:超级推荐这个维生素E,我一般用它混合面膜一切贴敷,用完后在敷在手上做手护,洗完后脸和手很嫩很滑,坚持用下来皮肤很有光泽感,手纹都淡了好多。
维生素买家:t**3
维生素套餐:正品保障,无忧售后
维生素测评:收到了挺快啊,打开吃了一粒,好吃,不赖不赖昂,吃完了继续回购
维生素买家:黑**0
维生素套餐:15gx200盒
维生素测评:涂了嘴角都成黄的了
维生素买家:t**4
维生素套餐:【周期量】5瓶维E约50%老顾客选择
维生素测评:我用了一段时间了,效果是非常好的,每天外用的,用了后效果非常好,涂在脸上吸收特别好,洗掉之后脸上皮肤水嫩嫩的.每天上妆之后整个肤色都挺亮的,已经推荐给我的朋友们了
浏览“哪些富含维生素c的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章