维生素c和维生素e能一起服用吗
若安好维生素：维生素c和维生素e能一起服用吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是人体必需的营养素，它们可以安全地同时服用。事实上，许多维生素补充剂会同时包含这两种维生素，因为它们有协同作用。
若安好维生素：维生素c和维生素e能一起服用吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，同时也支持铁的吸收。而维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受氧化应激的影响，并且对皮肤健康有益。
若安好维生素：维生素c和维生素e能一起服用吗第 2 部分
然而，虽然它们可以一起服用，但并不建议过量摄入。维生素C和维生素E的推荐每日摄入量是有一定范围的，过多可能会导致副作用，如胃部不适、腹泻等。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的剂量适合你的个人需求和健康状况。
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