什么水果含有维生素c和微量元素
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素
许多水果都含有丰富的维生素c和微量元素，以下是一些常见的例子：
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素一、 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子就能提供约70%每日推荐摄入量的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素二、 柠檬：柠檬也是维生素c的优质来源，虽然味道较酸，但其营养价值非常高。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素三、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，它的维生素c含量远超其他水果，且含有丰富的微量元素如钾、镁等。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素四、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，同时也含有铁、锰、钾等矿物质。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素五、 蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂和维生素c，同时含有微量元素如铜、锰等。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素六、 石榴：石榴含有维生素c和一些微量元素，如钾、镁和铁。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素七、 西红柿：虽然常被归类为蔬菜，但西红柿也富含维生素c和钾等矿物质。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素八、 橙黄色和红色蔬菜（如胡萝卜、甜椒）：这些蔬菜含有大量的维生素c和一些微量元素。
若安好维生素：什么水果含有维生素c和微量元素九、 柿子：柿子含有维生素c和钾元素。
请注意，每种水果的具体营养成分可能会因品种、成熟度和生长环境等因素而有所不同。为了获取全面的营养，建议多样化饮食，包括各种颜色的水果和蔬菜。
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