青春期孩子能吃维生素d吗
若安好维生素：青春期孩子能吃维生素d吗
青春期的孩子是可以补充维生素D的，因为维生素D对于骨骼发育和健康非常重要。青春期是人体生长发育的关键阶段，骨骼正在快速形成和强化，而维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有积极作用。
若安好维生素：青春期孩子能吃维生素d吗第 1 部分
然而，补充维生素D并不意味着越多越好，过量摄入也可能带来问题，比如肾结石等。一般建议青少年每天通过食物获取足够的维生素D，例如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品。如果孩子的日常饮食中难以获得足够的维生素D，或者生活在日照不足的地方，可以在医生或营养师的指导下适当补充维生素D补充剂。
若安好维生素：青春期孩子能吃维生素d吗第 2 部分
请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，最好在专业人士的建议下进行。
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