每天补充100毫克维生素e可以吗
若安好维生素：每天补充100毫克维生素e可以吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般来说，每日建议摄入量为15毫克（15 IU）至100毫克（100 IU）。如果你的身体需要额外的维生素E，100毫克（大约16.7 IU）可能是一个合理的补充量，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天补充100毫克维生素e可以吗第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加、肌肉溶解等，所以不建议自行决定剂量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在开始补充维生素E之前咨询专业医疗人员。
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