钙片还要加维生素d吗
若安好维生素：钙片还要加维生素d吗
钙和维生素D是相互关联的营养素，因为维生素D有助于身体吸收钙。当我们摄入钙时，如果没有足够的维生素D，身体可能无法有效地将其吸收到骨骼中。因此，许多钙片都会添加维生素D，特别是在儿童、老年人或缺乏阳光暴露（无法通过皮肤合成维生素D）的人群中。
若安好维生素：钙片还要加维生素d吗第 1 部分
然而，是否需要额外补充维生素D取决于你的具体情况。如果你每天能够获得足够的阳光暴露时间，或者你的饮食中含有丰富的维生素D来源（如鱼类、蛋黄和一些强化的食品），那么你可能不需要额外补充。建议咨询医生或营养师，根据个人的健康状况和需求来决定是否需要同时补充钙和维生素D。
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