睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么
若安好维生素：睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么
在睡前吃维生素C和维生素E是可以的，但并不是必须的，也没有特别的规定说一定要在睡前服用。这两者都是水溶性维生素，不会像脂溶性维生素那样在体内积累，所以任何时间摄入都可以。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）有助于提高免疫力，促进伤口愈合，抗氧化，对皮肤健康也有益处。维生素E（生育酚）是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，维护皮肤、眼睛和心血管系统的健康。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么第 2 部分
至于在睡前服用，如果你觉得这样更容易记得或者有助于吸收，那也没问题。但是，如果你是为了帮助改善睡眠质量，那么可能效果并不明显，因为维生素C和维生素E对睡眠的影响并没有直接证据。如果你有特定的健康需求或疾病，最好在医生的建议下决定何时服用。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么第 3 部分
总的来说，维生素的摄入时间主要取决于个人习惯和需求，只要不与晚餐冲突，不影响消化，选择任何时间服用都是可以的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：键**司
维生素套餐：6粒x1盒+葵花钙铁锌口服液10ml*12支-GNDRE森备得钙成长儿童维生素D3K2青少年成人补钙长腿抽筋咀嚼片
维生素测评：多次购买啦，很好
维生素买家：王**9
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-【爆款2盒】迪巧DK儿童钙片维生素k2维d3青少年补钙成长3岁6岁
维生素测评：钙片口味很好，孩子喜欢吃，是正品，会回购
维生素买家：玫**刺
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-汤臣倍健孕妇钙片碳酸钙孕期补钙孕中晚乳母补钙维生素D官方正品
维生素测评：活动买的很划算宝宝也要一直吃家中必备
维生素买家：幸**造
维生素套餐：60片*5小盒x1盒-汤臣倍健钙片K2维生素D维生素K液体钙DK成人孕妇钙片中老年补钙
维生素测评：是正品到货快挺好的
维生素买家：y**m
维生素套餐：5件-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：做面膜用了一下，滋润了许多，摸起来滑滑的感觉，脸上的痘印真的有所变淡，非常开心会有这么好的一个效果
浏览“睡觉前吃维生素c和维生素e好吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
