什么食物中维生素d含量比较丰富
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以从某些食物中获取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，尤其是经过熏制或在阳光下晒制的鱼，维生素D含量较高。
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富二、 **鱼肝油**：这是天然的维生素D来源，含有丰富的维生素D3（一种重要的形式）。
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富三、 **蛋黄**：蛋黄是维生素D的良好来源，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富四、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶、芝士和橙汁等。
若安好维生素：什么食物中维生素d含量比较丰富五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素D，不过这通常取决于它们生长的环境。
需要注意的是，尽管这些食物富含维生素D，但日常饮食中可能难以满足人体对维生素D的需求，尤其是在缺乏阳光的地方或者有特定健康状况的人群。在这种情况下，可能需要额外补充维生素D，如通过口服补充剂。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**q
维生素套餐：血橙精华液500ml-好棣苦瓜锌镁铬片【正品】运动营养食品耐力类 维生素B1b2
维生素测评：假的，不是正品
维生素买家：璐**u
维生素套餐：0.92g*90片x5盒｜疗程装更优惠-血橙美白饮弹性口服液全身耀白维生素雀蜂白番茄胶原蛋白肽双白饮
维生素测评：口腔溃疡严重医生让吃21金维他试试看
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒x5盒【巩固装】5个月用量-提高生长素】赖氨酸牦牛软骨钙片儿童补钙青少年长高维生素增长
维生素测评：买了没用到有需要的朋友们可以私信我我便宜卖掉
维生素买家：醉**6
维生素套餐：钙铁锌90支（送）钙铁锌10支+易拉罐魔方-北京同仁堂多种维生素正品官方旗舰随身营养包女性每日营养包
维生素测评：还是和以前一样
维生素买家：宽**姐
维生素套餐：2件-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：挺好的，就是颗粒有点大，难咽下去
浏览“什么食物中维生素d含量比较丰富”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e皮肤过敏
下一篇：维生素e可以消除脂肪粒吗
