哪些维生素可以空腹吃
若安好维生素：哪些维生素可以空腹吃
大部分的维生素是可以空腹食用的，因为它们是水溶性维生素，包括维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等）和维生素C。这些维生素在体内不能储存，过量会被排出体外，所以无需担心空腹会对其吸收产生影响。
若安好维生素：哪些维生素可以空腹吃第 1 部分
然而，维生素A、D、E和K是脂溶性维生素，如果空腹服用可能会影响其吸收，特别是与脂肪一起摄入时效果更好。但这些维生素的日常推荐剂量通常不大，一般不会造成问题。如果你有特定的健康需求或正在服用特定的维生素补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：哪些维生素可以空腹吃第 2 部分
总的来说，只要按照产品说明或医嘱服用，空腹或饭后吃都可以。对于大多数人来说，空腹吃维生素补充剂并无问题。
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