维生素a每日摄入量mcg
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）给出的一般建议：
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg一、 婴儿（0-6个月）：400 mcg（微克）维生素A活动当量（RAE）
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg二、 婴儿（7-12个月）：500 mcg RAE
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg三、 幼儿（1-3岁）：700 mcg RAE
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg四、 学龄前儿童（4-8岁）：900 mcg RAE
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg五、 学龄儿童（9-13岁）：900 mcg RAE
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg六、 青少年（14-18岁）：700-900 mcg RAE，取决于性别（男性稍高）
若安好维生素：维生素a每日摄入量mcg七、 成年人（19+岁）：700-900 mcg RAE，取决于性别（女性稍低，男性稍高）
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，尤其是对孕妇和哺乳期妇女，所以最好遵循这些指导并咨询医生。在补充维生素时，应以食物为主，必要时在医生的指导下使用补充剂。
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