橘子里面有维生素c吗是真的吗

若安好维生素：橘子里面有维生素c吗是真的吗

是的，橘子里面确实含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是柑橘类水果中的一种重要营养素。一个中等大小的橘子（约100克）通常含有约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。所以，适量食用橘子对于补充维生素C是有帮助的。

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