没吃饭可以吃维生素c吗
若安好维生素：没吃饭可以吃维生素c吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，它并不需要通过食物中的其他营养素来辅助吸收。空腹时也可以适量补充维生素C，但最好是在饮食中也摄取一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，因为这些食物不仅含有维生素C，还可能含有其他的维生素和矿物质。
若安好维生素：没吃饭可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会对身体造成负担，特别是对于健康人群，一般建议每日摄入量不超过2000毫克。如果你有任何健康问题或者正在服用药物，最好在补充维生素C之前咨询医生的意见。
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