b族维生素都是水溶的吗为什么
若安好维生素：b族维生素都是水溶的吗为什么
是的，B族维生素大部分是水溶性的，这意味着它们不能在体内储存，会随着尿液排出体外。这是因为水溶性维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）的化学性质使得它们容易与水分子结合，而不像脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）那样能在体内脂肪中储存。
若安好维生素：b族维生素都是水溶的吗为什么第 1 部分
水溶性维生素的需求量通常比脂溶性维生素小，因为即使摄入后不能储存，身体也会通过新陈代谢来获取必要的营养。然而，如果摄入不足，由于其不能在体内积累，可能会导致缺乏症。因此，保持均衡饮食以确保获得足够的B族维生素是很重要的。
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