橙子维生素c含量高吗
若安好维生素：橙子维生素c含量高吗
是的，橙子含有非常高的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是橙子的主要营养成分之一。一个中等大小的鲜橙（约100克）可以提供大约53毫克的维生素C，这个量已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护眼睛正常功能等。因此，常吃橙子对健康是有益的。
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