鸡皮肤维生素a一次吃多少
若安好维生素：鸡皮肤维生素a一次吃多少
鸡皮肤，医学上称为毛囊角化症，通常不需要额外补充维生素a来治疗。维生素a的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般成年人男性每日推荐摄入900微克（μg）视黄醇当量，女性为700-800μg。然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、脱屑、头痛等。
若安好维生素：鸡皮肤维生素a一次吃多少第 1 部分
如果你认为自己可能缺乏维生素a或者有特殊情况需要补充，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况进行指导。对于鸡皮肤问题，保持皮肤清洁、保湿，避免过度去角质，穿着舒适透气的衣物，以及均衡饮食等方法可能更有帮助。
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