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一个鸡蛋的维生素d含量有多少

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:14


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鸡蛋中的维生素D含量并不高,因为维生素D主要来源于日光照射皮肤后体内合成,或者通过食物如鱼类、鱼肝油等富含维生素D的食物获取。通常情况下,一个鸡蛋(约50克)中维生素D的含量非常低,可能只有微乎其微的量,甚至可以忽略不计。如果你想补充维生素D,建议通过日常饮食(如食用富含维生素D的食物)或在医生指导下服用维生素D补充剂。


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