维生素d3推荐摄入量
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量
维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素。其推荐摄入量根据不同的年龄阶段有所不同：
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：每日400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：每日600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量三、 成年人（19-70岁）：每日800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量四、 老年人（70岁以上）：每日1000-2000 IU。
然而，对于某些特定群体，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者在阳光照射不足的地区生活的人，可能需要更高的摄入量，应在医生或营养师的指导下调整。
需要注意的是，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以请遵循上述建议，并在必要时咨询专业人士。
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