维生素e摄入量上限
若安好维生素：维生素e摄入量上限
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，但过量摄入也可能带来问题。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（DRIs）建议，成人的维生素E每日摄入上限（UL）为：
若安好维生素：维生素e摄入量上限第 1 部分
- 成年男性：400国际单位（IU）/毫克（mg）
若安好维生素：维生素e摄入量上限第 2 部分
- 成年女性：400 IU/mg
若安好维生素：维生素e摄入量上限第 3 部分
- 妊娠和哺乳期女性：15 mg/dL
若安好维生素：维生素e摄入量上限第 4 部分
请注意，这些值是基于α-生育酚（D-α-生育三烯酚）的形式，因为这是人体主要利用的维生素E形式。其他形式的维生素E可能有不同的UL。
若安好维生素：维生素e摄入量上限第 5 部分
超过这个上限可能会导致维生素E中毒，症状包括恶心、腹泻、疲劳、肌肉疼痛和出血倾向等。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行增加维生素E的摄入量。饮食均衡，获取适量的维生素E即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：三**8
维生素套餐：2支甜橙味+1支水蜜桃-养生堂天然维生素E软胶囊200粒成人女VE甘油+维生素C正品正品
维生素测评：vc收到了，可以增加免疫力，下降来了直接泡水喝，很方便。
维生素买家：t**1
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊*5
维生素测评：货物已收到，同仁堂产品，还没有开始用，先给个好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：【超划算】维AD六盒，送钙12粒*4盒-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K成人中老年孕妇补钙正品
维生素测评：补充维生素A
维生素买家：范**宣
维生素套餐：1盒伊可新0粒，0-1岁-无糖中老年人钙片中年成人补钙维生素d3碳酸钙男性女性液体钙正品
维生素测评：买了十个月的量。量大优惠了一点。唯一不是很满意的就是保质期只还剩一年。
维生素买家：h**n
维生素套餐：甜橙味-美国Centrum善存男性复合维生素组合50+岁善存片275粒 现货
维生素测评：硬度高，想扳开吃一半板不开。我觉得太甜，娃觉得太酸。喝完白色杯壁有染黄色。综合来说感觉一般
浏览“维生素e摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：长口疮是缺乏维生素几吗
