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儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么


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对于儿童来说,最好的维生素D补充形式是维生素D3(也称为胆骨化醇),因为人体能够更有效地吸收和利用维生素D3。维生素D3主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄以及强化的牛奶和橙汁中。相比之下,维生素D2(麦角钙化醇)虽然也是维生素D的一种,但其生物利用率相对较低。


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若安好维生素:儿童吃那种维生素d好吸收吗为什么第 1 部分

儿童的身体对维生素D的需求量大,因为维生素D对于骨骼发育至关重要,有助于钙的吸收和利用,防止佝偻病。因此,家长在选择儿童维生素D补充剂时,应优先选择含有维生素D3的产品,并按照医生或产品说明的推荐剂量给予。同时,日常生活中也要让孩子多晒太阳,因为皮肤也可以自己合成维生素D,但要注意避免过度暴晒。


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