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维生素A和D的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。对于9岁的儿童,一般建议如下:

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- 维生素A:男孩每天需要800国际单位(IU)的视黄醇当量(RAE),女孩也是800 IU RAE。请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下补充。

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- 维生素D:9岁的儿童通常需要每天400-600 IU的维生素D3,但具体剂量可能因地区、季节和孩子的日光暴露情况而变化。如果孩子生活在阳光充足的地区或者有特定的健康需求,可能需要更高的剂量,应在医生的建议下调整。

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请始终遵循专业医疗人员的指导,因为个体差异和特殊情况可能需要不同的剂量。


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