维生素ad9岁吃多少毫克
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维生素A和D的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。对于9岁的儿童，一般建议如下：
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- 维生素A：男孩每天需要800国际单位（IU）的视黄醇当量（RAE），女孩也是800 IU RAE。请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下补充。
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- 维生素D：9岁的儿童通常需要每天400-600 IU的维生素D3，但具体剂量可能因地区、季节和孩子的日光暴露情况而变化。如果孩子生活在阳光充足的地区或者有特定的健康需求，可能需要更高的剂量，应在医生的建议下调整。
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请始终遵循专业医疗人员的指导，因为个体差异和特殊情况可能需要不同的剂量。
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