吃维生素c和e的最佳时间是多久
若安好维生素：吃维生素c和e的最佳时间是多久
维生素C和维生素E都是水溶性维生素，人体不能长期储存，需要每天摄入。一般来说，没有特定的时间规定说“最佳时间”去服用维生素C和E，因为它们的吸收并不受特定饭点的影响。
若安好维生素：吃维生素c和e的最佳时间是多久一、 维生素C：建议在餐后服用，因为食物中的膳食纤维可能会影响其吸收。如果你选择的是片剂形式，可以在饭后与水一起服用。如果选择的是含片或者泡腾片，可以与果汁或水一同服用，以增加口感和促进吸收。
若安好维生素：吃维生素c和e的最佳时间是多久二、 维生素E：同样，维生素E最好也在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。不过，由于维生素E是脂溶性的，可以在空腹时稍微提高一点吸收率，所以你也可以在两餐之间或者睡前服用。
总的来说，只要确保每天都在固定的时间摄入，保持规律，就能保证足够的营养吸收。但请注意，过量补充维生素C和E也可能有副作用，最好在医生或营养师的指导下使用。
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