维生素e一天吃几片
若安好维生素：维生素e一天吃几片
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的维生素E推荐摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素e一天吃几片第 2 部分
- 成年女性：15毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素e一天吃几片第 3 部分
- 孕妇：15毫克（mg）/天
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- 哺乳期妇女：17毫克（mg）/天
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不过，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此不建议自行随意增大量。如果你有特殊的营养需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，按照他们的指导来确定合适的剂量。
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